菠菜肉丁的做法_菠菜肉丁怎么做_家常菜谱 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 家常菜谱 > 菠菜肉丁的做法 菠菜肉丁的做法步骤 更新于：2018-05-12 收藏 574 次  /  29 人做过这道菜 分享菠菜肉丁的做法 分类标签 家常菜谱分类补血食谱分类骨质疏松食谱分类清热解毒食谱分类健脾开胃食谱分类咸鲜味 菜品口味炒主要工艺 食材明细 菠菜300克豆腐干200克虾米15克咸肉50克盐2克白砂糖2克香油1克姜3克 菠菜肉丁的做法详细步骤 1.　将菠菜择去老叶，削去根尖洗净，下沸水中烫至水再开时，稍停片刻，捞起沥水； 2.　然后捋齐挤去水分，剁成碎末，再挤一次水放盆中，加入盐和白糖拌匀； 3.　海米洗净，放小碗里，加开水刚没平海米，泡软后切成碎末； 4.　豆腐干和熟咸瘦肉也都洗净切成碎末； 5.　将盐、白糖、同姜末一起倒在菠菜中，淋入香油拌匀即可。 菠菜肉丁的营养分析 菠菜 1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎... 一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、...详细介绍 菠菜菜谱： 菠菜猪肝汤   菠菜松   菠菜红豆戚风    更多做法> 豆腐干 1. 豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；2. 豆腐... 一般人皆可食用1. 适宜身体虚弱，营养不良，气血双亏，年老赢瘦...详细介绍 豆腐干菜谱： 豆腐干   菠菜泥   爆炒双干（豆腐干、萝卜干）    更多做法> 虾米 1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化... 一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍 虾米菜谱： 大白菜水饺   虾米粥   虾米拌豆腐    更多做法>湖北哪家医院治癫痫好天津市癫痫治疗医院哪家好小儿癫痫都有啥症状