莲藕焖猪脚怎么做好吃-莲藕焖猪脚的做法

主料：猪脚一只、莲藕

配料：料酒、生抽、白糖、鲍鱼汁、南乳两块、姜、蒜头

作者：健康美食

时间：2016-06-28 21:55:28

难度：初级入门 类型：『 热菜 』

归属：春季

标签：莲藕焖猪脚,莲藕,猪脚

莲藕食谱大全

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莲藕焖猪脚介绍

猪脚多皮多筋且不肥腻，而且有润肤的功效，故平日经常会买来吃。在冬天的时候偷懒，而且也希望寒冷的天气里有碗热汤喝，买的猪脚多是用来煲汤。但常吃一种做法很容易就会吃腻，还是变换着吃好，除了煲汤、糖醋、卤水、红烧还能加入其他材料一起焖煮。莲藕和猪脚是绝配，莲藕煲猪脚不光滋补，汤水也是很好喝的，我经常这么煲来吃，除了煲汤，莲藕焖猪脚同样是非常好吃，而且这么焖煮比煲汤更入味。

小时候家里也经常煲猪脚，还记得爸爸每次都会买猪脚上面多肉的那段，说猪蹄和猪腿都是一样的价，但是猪蹄是皮包骨，还是猪腿肉多划算。在当时真是很馋肉，现在却不同，肉多还吃不下，我这次买的是一整只，焖了大大的一锅，*一餐没煮那么软，第二餐焖得软软的更好吃。

做出星级酒店味道的【莲藕焖猪脚】

材料：猪脚一只、莲藕、料酒、生抽、白糖、鲍鱼汁、南乳两块、姜、蒜头

莲藕焖猪脚的做法

1、锅烧开水，下猪脚煮去血沫再放自来水下冲洗干净；

2、锅热油爆香姜蒜，下猪脚爆炒；

3、加入料酒、生抽、白糖、南乳、鲍鱼汁翻炒两三分钟，再加入莲藕；

4、加水和适量盐，盖上锅盖中小火焖45分钟左右（具体时间自己掌控）。

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大豆与莲藕不能一起吃:影响人体对铁的吸收。

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