借着气温较冷的情况下开展给人体食补，除开一些中草药材食补人体以外，我们还能够用生活中食疗药膳来改进人体，那麼，针对肾虚气虚的盆友，怎么使用食疗药膳来补肾壮阳益气养血呢?今日网编强烈推荐几种滋补养生药膳食谱，这种菜谱能滋阴降火，补肾壮阳调理月经，调养身子亚健康状态。

补肾壮阳益气养血药剂

原材料：菟丝子30 g，熟地20 g,川芎15 g,羌活10 g,党参15 g,枳壳12 g，怀牛膝15 g,霪羊霍10 g，苁蓉15 g,枸杞 15

g。

服食：每天1剂，水煎2次,早中晚分服。

作用:补肾壮阳益气养血，理气调理月经，多囊性卵巢综合症的不孕症，采用中西医的药品治疗法(未做手术)，历经7月上下的医治，实际效果是令人满意的。一些病独立中医学或独立西医方面功效不足理想化,改成中西医医治，能够 具有相互促进、提高功效的功效，这不独该病为然。

补肾壮阳益气养血化瘀汤

原材料：熟地30克，盐杜仲12克，赤芍15克，牛膝15克，黄芩15克，霪羊霍9克，川芎12克，玫瑰花9克，鸡血藤手镯30克，苁蓉20克，狗脊9克，甘松3克。

治疗方式：补肾壮阳，益气养血化淤，化结止疼。

使用方法：水煎服，每天1剂，日服2次。

养血补肾丸

药方：首乌161.3g 熟地161.3g 巴戟天80.7g 牛膝80.7g 野料豆80.7g 黑芝麻粉(炒)40.3g菟丝子(炒)40.3g

桑葚子清膏161.3g 纯蜂蜜(炼)360g

忌讳：孕妇忌服。

阿胶糕糯米粥

生产作用疫苗益气养血上血，补阴滋阴养血，润肺止咳养胎，尤适合孕妇。

生产作法疫苗阿胶糕20克，檽米100克，老红糖适当。先将阿胶糕捣烂，放进锅内用火炒至淡黄色，再碾成粉末备用，随后将檽米熬粥，待煮至九成熟时，添加阿胶粉和老红糖，边煮边拌和，待粥稠胶化就可以摄食。

玫瑰花猪脚

生产作用疫苗行气通脉，活血化瘀。

生产作法疫苗玫瑰15克，山楂果30克，猪脚1只，米酒30克，姜片、老红糖、食用盐各适当。先将猪脚清洗切割成6—7块，随后将诸味同下锅，加冷水1000ml，用文火煮2钟头，去残渣，加食用盐再煮5分鐘，放糖凋味炒糖色就可以摄食。

归地烧羊肉

生产作用疫苗补气养血，和血。

生产作法疫苗川芎、生地各15克，炮姜10克，牛肉200克，米酒、盐、糖、生抽各适当。将药品装进茶包袋，牛肉清洗切割成一小块，干生姜切成片，接着同下锅，加冷水适当用慢火煮1钟头，弃去药袋，再加生抽、米酒、食用盐，用慢火煮至软烂，放糖炒糖色就可以摄食。

川芎乌骨鸡

生产作用疫苗滋补养生肾脏，益气养血调理月经。

生产作法疫苗枸杞子60克，川芎30克，纯粮酒50克，乌骨鸡1只，姜片、食用盐、鸡精各适当。

1.先将枸杞子、川芎切成片清洗后装进茶包袋中，用一半纯粮酒侵泡6-8钟头;另将鸡屠宰清洗，用另一半纯粮酒放盐翻拌后擦抹于鸡身內外。

2.把药袋和姜片纳人鸡腹腔，放置器皿中，上笼用文火蒸1钟头，再改成慢火蒸1钟头，停战去除药袋和姜片，把鸡斩块摆盘，料汁加鸡精后浇在黑椒鸡块上就可以服用。

阿胶糕白骨头汤

生产作用疫苗补血补气活血化瘀，滋阴润肺。

生产作法疫苗阿胶糕6克，猪瘦肉100克，川芎6克，食用盐少量。先将川芎清洗切割成长节，并装进茶包袋，阿胶糕独立放水蒸化，再将生猪肉和配有川芎的药袋同下锅，加冷水500ml，煎制1小时后去药袋，再添加阿胶糕，用文火炖化，很终用低盐调料就可以服用。

四物木耳汤

生产作用疫苗补血补气、活血化瘀、益气养血，冬常服会让面部白里透红、皮肤细致。

生产作法疫苗川芎6克，熟地9克，赤芍6克，羌活3克，红枣5枚，木耳(干)15克，老红糖30克。先将诸药清洗切成片并装进茶包袋，木耳发制后去残渣，随后同下锅加冷水1000ml，用慢火煮1钟头，去药袋后加老红糖调料，烧开后就可以饮服。

二黄黑椒鸡块

生产作用疫苗调理月经，益脾血，补虚，除疲惫。

生产作法疫苗巴戟天15克，生地黄10克，天门冬3克，鸡脯肉200克，米酒、食用盐、鸡精各适当。先将3种药清洗切成片，装进茶包袋中。鸡脯肉切割成一小块。接着将药品与鸡脯肉同下锅，加冷水1000ml，用慢火煮2钟头，去药袋，添加调味品，再煮20分钟，添加鸡精就可以摄食。

可是假如肾虚，血气也不够得话，身心健康便会存有着非常大的问题。那麼今日强烈推荐的这种补肾壮阳益气养血菜谱，期待可以让你产生身心健康。

如果是肾虚而且气虚，中医学里肾虚分阴虚和阳虚，补肾壮阳不可以盲目跟风去补!更不必随意去网上购买什么补肾益气养血的保健产品去吃，還是去医院看一下，在家里应用饮食疗法方式 补肾壮阳益气养血才很身心健康合理。