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火腿西多士的做法步骤

更新于：2018-02-24

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家常菜谱分类10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

土司面包4片火腿120克芝士2片鸡蛋1个面包糠适量黄油20克

火腿西多士的做法详细步骤

第1步

面包切掉四边；

火腿切成4片，准备好芝士片；

第2步

不粘锅加热，入火腿片略煎一下；

在一片面包上依次铺上火腿+芝士+火腿，再盖上另一片面包, 四边稍压和；

第3步

将鸡蛋打入盘中一个方向打均匀;准备好面包糠；

热不粘锅，加入黄油融化；

第4步

做好的面包两面粘上蛋液，再粘满面包糠；

入不粘锅小火煎至两面微黄变脆；

第5步

沿对角线切开即可。

火腿西多士的营养分析

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱：

鸡蛋饼   炸酱面   法式风味西红柿鸡蛋汤    更多做法>

火腿

1. 火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和...

一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用；适宜脾虚久泻、胃口不...详细介绍

火腿菜谱：

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面包

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。现...

一般人都可食用...详细介绍

面包菜谱：

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面包糠

一种广泛使用的食品添加附料，用于油炸食品表面，如：炸鸡肉、鱼肉、海产品（虾）、鸡腿、鸡翼、洋葱圈等。其味香酥脆软、可口鲜美、营养丰富。

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面包糠菜谱：

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