芥蓝沙拉的做法_芥蓝沙拉怎么做_家常菜谱

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芥蓝沙拉的做法步骤

更新于：2018-03-01

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食材明细

芥蓝300克色拉酱200克色拉油10克

芥蓝沙拉的做法详细步骤

1.　将芥蓝洗净，用热水焯一下，取出后过凉，沥干水分待用；

2.　将焯好的芥蓝切成长段，整齐码放在盘内，淋少许色拉油，挤上沙拉酱拌匀即可。

芥蓝沙拉的做法小贴士

制作要诀：

选择芥蓝时很好选秆身适中的，过粗好太老。

健康提示：

芥蓝又叫芥蓝菜，有润肠去热、下虚火、止牙龈出血的功效。

芥蓝沙拉的营养分析

芥蓝

芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜...

一般人群均可食用。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。...详细介绍

芥蓝菜谱：

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