凉拌玉米豆角的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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凉拌玉米豆角的做法步骤

更新于：2018-04-09

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分类标签

家常菜谱分类清爽凉菜分类素斋菜分类拌主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

豆角适量玉米适量盐适量醋适量蒜茸适量香油适量

凉拌玉米豆角的做法详细步骤

第1步

豆角摘去两头去筋，用开水焯熟，捞出过凉水备用；

玉米煮熟，捞出过凉水备用；

第2步

豆角斜切小段，玉米切小段；

将豆角段、玉米段放在一起，加盐、醋、蒜茸、香油拌匀即可。

凉拌玉米豆角的营养分析

玉米

1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...

一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍

玉米菜谱：

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四季豆

四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫...

一般人群均可食用。1. 妇女多白带者，皮肤瘙痒，急性肠炎者更适...详细介绍

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