莜面栲栳栳的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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莜面栲栳栳的做法步骤

更新于：2017-11-06

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西北菜分类家常菜谱分类私家菜分类香味 菜品口味30-45分钟所需时间简单制作难度

食材明细

锅里变豆角适量胡萝卜适量土豆适量葱蒜适量胡麻油适量盐适量五香粉适量

莜面栲栳栳的做法详细步骤

第1步

将所有蔬菜洗净切丁备用。

锅内烧热胡麻油，放入葱蒜，放入蔬菜丁炒香，添加适量的水盖上锅盖焖5分钟，出锅前撒少许盐即可。

莜面栲栳栳的做法小贴士

1、做卤子的时候水可以稍微多放些，方便栲栳佬吸收水份

2、蔬菜可依个人喜好变更。

3、莜面比较不宜消化，益处是抗饿，所以晚饭的话如果吃它请酌量减少。

莜面栲栳栳的营养分析

土豆

1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...

一般人均可食用。...详细介绍

土豆菜谱：

土豆炖排骨   黄瓜沙拉   葱油小土豆    更多做法>

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

素炒胡萝卜   事事平安   炸胡萝卜丸子    更多做法>

四季豆

四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫...

一般人群均可食用。1. 妇女多白带者，皮肤瘙痒，急性肠炎者更适...详细介绍

四季豆菜谱：

干煸四季豆   清炒四季豆   橄榄菜四季豆    更多做法>哈尔滨医院怎么治疗癫痫癫痫病人平均寿命是多少呢齐齐哈尔如何找到靠谱的癫痫医院太原什么医院能治癫痫