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吃素更健康?女人长期吃素可能会影响生育_39健康网_饮食

济南美食网 | 时间:2019-09-15 14:11:49

  近年来,吃素成了一种流行的生活方式,有的人认为吃素更健康,但长期吃素其实对身体健康无益。尤其对于女性来说,长时间吃素会引起内分泌紊乱,严重的甚至出现闭经或卵巢早衰,从而导致不孕。

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  长期吃素降低生育能力

  人是杂食动物,既需要吃素,也需要动物蛋白,荤素搭配营养均衡最好,这一点在生育孩子的条件上也成立。长期只吃素会降低生育的可能,原因有以下三点:

  首先,动物蛋白对生育来说很重要。制造精子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取,如果只吃斋可能对精子和卵子的制造不利。

  其次,经常素食可能不利于性激素的分泌,性激素在生育过程中起重要作用。胆固醇是制造性激素的基本原料,而胆固醇大部分从动物性食物中获得,素食中较少。如果性激素不够,会影响排卵。

  再次,肉类及内脏类食物中富含铁质、钙质以及维生素B12,长期单纯吃素的人昆明市癫痫病专科医院哪家好较容易缺乏这些营养元素,天津哪家癫痫医院靠谱对于怀孕妇女及胎儿影响深远。

  长期吃素食会影响排卵

  在吃素与女性生育能力的众多研究中,德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组,其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥山东市癫痫医院那里最好计划结束后,研究者发现,在吃素食的减肥女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人癫痫病综合症症状的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

  长期吃素会导致营养不良