综合蔬果干炒肉的做法_综合蔬果干炒肉怎么做_家常菜谱

您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 家常菜谱 > 综合蔬果干炒肉的做法

综合蔬果干炒肉的做法步骤

更新于：2018-06-08

收藏 495 次  /  31 人做过这道菜

分享综合蔬果干炒肉的做法

分类标签

家常菜谱分类健脾开胃食谱分类学龄期儿童食谱分类防癌抗癌食谱分类酸甜味 菜品口味炒主要工艺

食材明细

猪里脊肉200克胡萝卜30克茄子(紫皮、长)30克梅子30克苹果30克百合(干)30克植物油15克盐2克鸡精1克香油1克

综合蔬果干炒肉的做法详细步骤

1.　猪里脊肉洗净沥干后切片，放入少许盐搅拌均匀，腌约10分钟；

2.　茄子洗净切条晒干；

3.　胡萝卜、苹果、切片晒干；

4.　话梅晒干；

5.　锅内倒入少许植物油烧至六成热，将里脊肉片倒入，快速翻炒；

6.　里脊肉片炒熟后，放入综合蔬果干（胡萝卜干、茄子条、话梅干、苹果干、百合）、盐、鸡精、香油拌炒均匀即可。

综合蔬果干炒肉的做法小贴士

食物相克：

苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

综合蔬果干炒肉的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

素炒胡萝卜   咖喱鸡饭   香辣豆豉圆白菜胡萝卜馅变色水饺    更多做法>

苹果

1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺...

一般人群均可食用1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢...详细介绍

苹果菜谱：

苹果泥   鲜榨果蔬汁   苹果派    更多做法>

茄子

1. 保护心血管、抗坏血病：茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防...

一般人群均可食用1. 可清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人尤...详细介绍

茄子菜谱：

酱爆茄子   土豆烧茄子   红烧茄子    更多做法>癫痫病发病有哪些症状呢辽宁癫痫病医院的治疗时间多长呢乌鲁木齐癫痫那个医院好