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夏季防晒护肤小知识

美食网 | 时间:2019-10-21 13:30:38
一、夏季防晒护肤小知识1. 夏季防晒护肤小知识2. 夏季防晒吃什么好3. 夏季防晒不宜吃什么二、夏季晒伤应该怎么办三、夏季防晒的误区有哪些

夏季防晒护肤小知识

1、夏季防晒护肤小知识

1.1、早上10点至下午2点这个时间段避免外出

想美白,不想晒黑,那就要避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫外线很强,对肌肤的伤害也很厉害。

1.2、使用防晒产品

每当外出,要及时使用防晒产品,出门前20分钟就要涂抹好,而且每隔2-3小时再擦一次,此外,即使在水中一样会晒伤,所以喜欢戏水或潜水者,需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

1.3、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上

天然西瓜皮含有维他命C,可以镇定、温润皮肤,天然芦荟也具有同样效果,取出中间芦荟质敷在肌肤上,有消炎作用,又具有凉快清爽功用,改善肌肤发红现象。

1.4、及时美白

紫外线易令肌肤变黄、变黑,造成色素沉着,色斑加重,水分容易流,要及时美白,使用同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜,很适合夏季的皮肤护理。

2、夏季防晒吃什么好

2.1、樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

2.2、西瓜

湖北哪能治好癫痫西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

2.3、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

2.4、苹果

苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

2.5、草莓

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。

3、夏季防晒不宜吃什么

3.1、感光食物

因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性;多吃感光食物会令肌肤更加容易受到紫外北京哪些医院治疗癫痫好线侵害,从而导致您的皮肤变黑或是某个地方长斑,所以感光食物要适量的摄取。

3.2、油炸食物

油炸食物吃了不仅容易发胖,而且其所含的氧化物可能加速肌肤老化,所以应尽量少食。

3.3、添加荆州癫痫病医院哪里好

食物中过多的人工添加剂会给内脏造成负担,导致黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

夏季晒伤应该怎么办

1、冰镇丝瓜水

肌肤被晒伤后,非常干燥缺水,这是需要及时补水,可以自制丝瓜水进行补救。

做法:将丝瓜去皮去瓤,放入榨汁机内,倒入适量的清水,榨汁,取丝瓜水,然后放入冰箱内进行冰镇,待几个小时之后取出,分几次涂抹在晒伤的肌肤上,可以帮助肌肤锁住水分,去除干裂。

2、冷敷处理

冷敷有助于中和晒伤,冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中,拿出稍稍拧一下,然后敷在皮肤上,一天敷3-4次,每次约半小时即可,有助于控制晒伤和疼痛。

3、黄瓜汁涂抹

用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟,肌肤感觉清凉,还能消减疼痛,黄瓜汁既可以补充肌肤流失的水分,还能改善脱皮现象,敷完后用清水冲洗干净。

4、茶水热敷

用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处,这样可以滋养皮肤,减轻灼痛感,也可以在脸盆中加入浓茶,让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟,效果会更显着。

5、冰镇菊花茶消肿

肌肤被晒伤后,会变得又肿又红,这时候可以取适量的菊花,泡茶,然后放入冰箱进行冰镇,放几小时后取出,涂抹在晒伤的肌肤上,可以有效消除红肿。

夏季防晒的误区有哪些

1、阳光强烈时才用防晒用品

阳光中的紫外线,即使在薄雾、阴天和有云层的天气,也照样存在。因此,时时都要注意防晒。

2、在夏天以外的季节,不需要使用防晒用品

即使在夏天以外的季节,紫外线也会夺走肌肤水分,破坏肌肤组织。因此,防晒是一年四季都要做的功课。

3、防晒指数越高防晒效果越好

防晒指数过高的防晒河南看癫痫去哪家医院用品容易阻塞毛孔,不利于排汗,造成肌肤过度的负担,故而擦上后会感觉不适,而且不适合天天使用。正确的做法是,在不同场合,针对不同要求,选用不同防晒指数的用品。

4、一天只擦一次就足够

一般的防晒用品防汗程度为30分钟,防水程度为80分钟。如长时间户外活动,至少应该隔2-3小时擦一次。

5、气温越高紫外线越强

首先大家应该清楚地认识到,紫外线是不会发热的,如在海边、爬山或滑沙时,你越觉得凉爽,紫外线却越强。