烧素菜的家常做法[多图]_烧素菜怎么做好吃-_家常菜谱

    紫甘蓝含有丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果，健脾和胃、补肝明目、清热解毒。烧素菜多样蔬菜搭配营养丰富，简单快手，低脂养生~~~

    烧素菜用料工具

    主料：口蘑(100克)木耳(100克)西红柿(一个)青椒(一个)辅料 紫甘蓝(100克) 胡萝卜(50克)葱姜蒜(适量)

    厨具： 炒锅分类家常菜热菜咸鲜炒十分钟简单难度

    烧素菜的做法:

        1.准备食材清洗干净备用。（木耳提前泡发）

        2.蔬菜分别切片状，葱姜蒜切丝。（放一个小辣椒，辣辣的也很美味）

        3.锅里放入油，油热后倒入葱姜蒜煸香。

        4.先倒入蘑菇，两面煎一下。

        5.然后倒入蔬菜翻炒。

        6.加入十三香调味料，少许开水，翻拌均匀至断生。

        7.很后放入少许鸡精粉，少许盐，翻炒均匀出锅。

        8.成品图，简单快手菜~~~

        9.成品图。

        10.成品图。

        11.成品图。低脂养生~~~癫痫如何才能算治疗呢河南哪家癫痫医院好郑州到哪里找治疗癫痫病的医院