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清肺润肺吃什么好 两道自制小食品帮你清肺润肺

美食网 | 时间:2021-09-29 16:11:26

清肺润肺吃什么好?

冬季重在保养肺,不仅要清肺还要润肺!今天教大家两道小食品,操作简单功效好,而且食材也很常见,重要的是有很好的保养肺部的功效!

雪梨膏

食材

雪梨、百合、蜂蜜

步骤

1·取雪梨两到三个,去核不去皮,切大块;

2·加上150g左右泡发后的百合进行榨汁;

3·榨汁过滤后倒入锅中,开中火熬制成汁,之后便可以加入蜂蜜进行搅拌;

4·熬制雪梨膏为黏稠状时就大功告成啦!

巧蒸“小人参”

食材

白萝卜、盐、香油、面粉

步骤

1·将白萝卜清洗干净后擦丝,注意只要清洗干净,萝卜叶可以不去;

2·往白萝卜丝当中加入食盐,去除水分;

3·然后加入香油进行搅拌,之后再加入面粉进行调拌;

4·放入蒸锅中开大火蒸二十分钟即可起锅,巧蒸“小人参”就大功告成啦;

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