红枣山药炖南瓜的做法_红枣山药炖南瓜怎么做_补虚养身食谱菜谱

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红枣山药炖南瓜的做法步骤

更新于：2018-06-03

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红枣山药炖南瓜的简介及特色

色泽红润，气味芳香。

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补虚养身食谱分类家常菜谱分类老人食谱分类延缓衰老食谱分类孕妇菜谱分类清香味 菜品口味原炖主要工艺

食材明细

山药300克南瓜300克枣(干)100克赤砂糖15克

红枣山药炖南瓜的做法详细步骤

1. 鲜山药、南瓜分别用水洗净；

2. 鲜山药削去皮，切成3厘米见方的块；

3. 南瓜去皮和内瓤，也切成相同大小的块；

4. 红枣用水洗净，划开后去除枣核；

5. 切好的山药、南瓜块及红枣加红糖，放入炖盅内；

6. 加入水，放在火上烧开，盖好盖，改用小火炖1小时左右，至山药、南瓜熟烂时即可。

红枣山药炖南瓜的做法小贴士

食物相克：

山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

红枣山药炖南瓜的营养分析

南瓜

1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒...

一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍

南瓜菜谱：

南瓜粥   香煎南瓜   南瓜糙米燕麦芋头粥    更多做法>

山药

1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆...

一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性...详细介绍

山药菜谱：

山药炒肉片   山药蛋糕卷   宝宝辅食山药小米苹果糊    更多做法>

枣

1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有...

一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用；2. 湿...详细介绍

枣菜谱：

黑木耳红枣汤   豌豆黄   红枣银耳莲子百合羹    更多做法>癫痫发作常见症状济南治癫痫病好的医院是哪家?左乙拉西坦片治疗癫痫效果