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酱油焖饭的做法步骤
更新于：2018-06-26
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分类标签
家常菜谱分类精品主食分类酱香味 菜品口味焖主要工艺30-45分钟所需时间简单制作难度
食材明细
葱少许，可不放洋葱半颗盐适量花生油一大勺自制儿童肠随意土豆一颗香菇四朵竹笋一颗豆角几根就行胡萝卜，芸豆等小朋友喜欢的蔬菜都可以添加适量
酱油焖饭的做法详细步骤
第1步
把宝贝喜欢的蔬菜去皮切小丁，方便宝贝自己吃，不要太大，也不要太小，自己斟酌米淘净控水备用儿童肠解冻
蔬菜正常炒法爆锅然后酱油上色，可根据家人口味加少许盐，鸡精
第2步
加入淘净控干水分的大米炒一两分钟，加热水（加平常水的比例稍微少一点，因为蔬菜本身也会有水分析出）然后全部倒入电饭煲，开米饭功能即可
蒸好以后直接盛出来吃即可.
酱油焖饭的做法小贴士
可以用洋葱爆锅，加土豆香菇胡萝卜也很好吃，荤菜还可以用猪肋排，猪五花，都好吃，多尝试一下给宝贝做一顿简单快捷又营养的午餐，宝妈们～动起来吧，让自己有更多的时间陪宝宝玩.
酱油焖饭的营养分析
土豆
1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...
一般人均可食用。...详细介绍
土豆菜谱：
土豆饼 红烧肉炖土豆 黑椒奶酪土豆泥 更多做法>
香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还...
一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍
香菇菜谱：
香菇炒肉 甲鱼汤 奶酪鹌鹑蛋烤香菇 更多做法>
胡萝卜
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱：
胡萝卜炒鸡蛋 韩式杂菜煎饼 山药木耳胡萝卜汤 更多做法>
洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
洋葱菜谱：
洋葱煎蛋饼 茄泥 洋葱番茄鸡丝米线 更多做法>上海市到哪家看癫痫好乌鲁木齐治疗癫痫病医院哪家好陕西哪个医院治癫痫很好武汉治癫痫病比较好的医院是哪家