生煎三文鱼的做法_生煎三文鱼怎么做_家常菜谱

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生煎三文鱼的做法步骤

更新于：2018-02-28

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菜系及功效：家常菜谱

生煎三文鱼的制作食材：

鲜三文鱼500克，橄榄油适量。

(1)葱姜水、盐、玫瑰露酒石酸各适量，(2)哈密瓜汁、葡萄汁、白醋、吉士粉、香菜、盐、白糖各适量。

生煎三文鱼的做法详细步骤

1.三文鱼宰杀取身段，纵切成1.8厘米厚片。用调料（1）腌制后，用橄榄油煎熟。

2.调料（2）对制哈葡汁，用于蘸食。

生煎三文鱼的做法小贴士

制作要诀：

三文鱼煎熟至两面金黄。

生煎三文鱼的营养分析

三文鱼

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增...

老少皆宜。特别是对心血管疾病患者和脑力劳动者、应试学生更加有益。

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