青菜南瓜面疙瘩的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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青菜南瓜面疙瘩的做法步骤

更新于：2018-07-13

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家常菜谱分类美味粥汤分类婴儿食谱分类香味 菜品口味煮主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

南瓜泥100克鸡蛋1个青菜叶20克面粉70克

青菜南瓜面疙瘩的做法详细步骤

第1步

食材：南瓜泥100克，面粉70克，青菜叶20克，鸡蛋1个

南瓜切片，上锅蒸10分钟。

第2步

压成泥，1个鸡蛋加入搅拌均匀。

再加入70克面粉，搅拌至发黏不易滴落的面糊。

第3步

20克青菜叶切碎。

锅中水烧开，面糊放漏勺上，用勺子往下压，面糊很轻易穿过漏勺。

第4步

到锅中马上成型，一小个一小个。

全部挤完，将青菜叶倒入，再煮2分钟出锅。

第5步

出锅前妈妈可以尝一下。

完成。

青菜南瓜面疙瘩的营养分析

南瓜

1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒...

一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍

南瓜菜谱：

黑椒土豆南瓜腊肠饭团   咸蛋黄焗南瓜   南瓜金针菇糙米饭    更多>>>

面粉

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...

一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用。...详细介绍

面粉菜谱：

麻酱烧饼   南瓜椰蓉抹茶酥   发糕    更多>>>

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱：

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小白菜

1. 提供营养、强身健体：小白菜为含维生素和矿物质很丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。2. 保...

一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。...详细介绍

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