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清新田园的做法步骤

更新于：2018-04-27

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家常菜谱分类清香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

油20克素肉100克青豆200克盐适量黄瓜1条

清新田园的做法详细步骤

第1步

1、锅里放水烧开，水开后放入青豆，直到青豆变软，捞出沥干水份。2、素肉剁成肉末。3、锅烧热，放入20克左右的食用油，肉末下锅翻炒，加入适量的生抽，再加入青豆，稍微炒下就可以了。

1、取一条黄瓜，洗净，切成如上图的小段，再用刀从中间挖开。2、将炒好的青豆肉末装入黄瓜里，盖上盖就可。

第2步

盖上盖后，就是很后的成品啦

清新田园的营养分析

黄瓜

1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2. 抗衰老：老黄瓜中...

一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍

黄瓜菜谱：

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青豆

1. 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；2. 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒...

一般人群均可食用...详细介绍

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素肉

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