香煎烤鳕鱼的做法

文章导读

面对现在市面那么多的美味食品，我知道很多人是抵挡不住诱惑的，但是有很多食品是不干净的，那么面对这种情况，其实我们可以自己在家学做菜的，那么先给大家演示香煎烤鳕鱼的做法。

1.121洗净后，先拿厨房纸，吸干鱼肉的水份。

2.212准备好的食材。

3.撒上些黑羊角风的治疗方法胡椒，盐。

4.新鲜的柠檬，切片，把汁浇上。

5.12再倒入些葡萄酒。腌制20分钟左右。

6.21平底锅，倒入适量的橄榄油

7.把腌制好的鳕鱼，双面煎成金黄色。

8.取烤箱用的锡抗癫痫药物有卡马西平吗纸，平铺在烤盘上面，把洋葱切成丝，撒在上面。

9.撒上些迷迭香粒，在煎好鳕鱼上面。

10.就是介个样子。

11.另起锅。将刚才腌制鳕鱼的汁，倒入锅里，再倒入些适量的番茄沙司。

12.再放入些适量的黄油。小火，熬成汁状。

13.将熬制好的酱汁，倒入，之前煎好的鳕鱼上面。

14.用锡纸包裹好，入烤箱，事先上下火预热至220度。再烤20分钟。

15.烤好后的鳕鱼，摆盘，把下面的洋葱也放在一边。

16.香煎烤鳕鱼如何正确预防癫痫发作，就做好了。吃上一块，肉嫩嫩的，有着淡淡的奶香，与酸酸的番茄，还有迷迭香与黑胡椒，独特的味道。。

民以食为天，吃的可是我们人生中的大事，那么吃的健康更为重要今天为您癫痫病人的饮食介绍的香煎烤鳕鱼，方法易学，步骤简单，赶快去家里的厨房一展身手。