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老年人喝奶的特殊讲究

济南美食网 | 时间:2020-05-21 09:51:23

  营养专家提倡老年人要天天喝奶,在喝牛奶的同时,还需要额外补钙吗?一些慢性病人喝什么样的奶好呢?  配方奶可满足老年人生理需要

“配方奶”就是在牛奶中加入维生素E、维生素D和钙等不同添加品。高钙奶适合孕妇、骨质疏松症、高血压症及中老年朋友饮用。

除了喝牛奶还需额外癫痫病会遗传吗补钙

钙的需要量随年龄增长而递增:50多岁山西治疗癫痫病医院好吗以上的人需要补钙1500毫克,每天陕西中际医院官网喝一瓶牛奶最多也只能吸收200多毫克的钙。中老年朋友,除了每天一瓶奶和日常生活饮食之外,补充钙制品是有效的杭州癫痫病专科医院补钙方法。

不宜喝牛奶也有代替品

很多老年人没有长期喝牛奶的习惯,可改为饮用酸奶及乳酪等。酸奶呈酸性,促进消化易于吸收;活乳酸杆菌在肠道中具有抑制腐败菌生长的作用,建议因慢性病在服用抗生素的同时喝一杯酸奶,以减轻抗生素的副作用。

慢性病人应该怎样喝牛奶

肾结石病人不宜睡前喝牛奶,可在晚上临睡4个小时前饮用。贫血患者不宜大量喝,因为牛奶中的钙可阻止铁在消化道中转化为二价铁离子,不利于铁的吸收。腹部手术后不宜喝牛奶,以免引起腹胀或腹泻。糖尿病人宜喝低脂奶,低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜牛奶的一半,因此适合糖尿病患者饮用。高脂血症患者宜饮脱脂奶,脱脂牛奶所含的脂肪在1%以下,特别适合一些需要限制和减少饱和脂肪摄入者。白内障患者不宜喝牛奶。

怎样饮用更科学

每天将500毫升牛奶分2~3次饮用。早餐饮用牛奶应配主食,先吃一定量的淀粉类主食,如米、面等,再饮用牛奶

(实习编辑:万文娟)