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雪里蕻豆腐汤的做法_雪里蕻豆腐汤怎么做_健脾开胃食谱菜谱

济南美食网 | 时间:2019-12-23 14:08:06

雪里蕻豆腐汤的做法_雪里蕻豆腐汤怎么做_健脾开胃食谱菜谱

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雪里蕻豆腐汤的做法步骤

更新于:2018-03-13

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健脾开胃食谱分类清热解毒食谱分类减肥菜谱分类便秘食谱分类家常菜谱分类咸鲜味 菜品口味煮主要工艺

食材明细

黄豆芽240克豆腐(北)240克芥菜80克大豆油10克味精2克盐3克大葱5克

雪里蕻豆腐汤的做法详细步骤

1. 把黄豆芽洗净去皮,豆腐切成方丁,雪里蕻洗净切丁。

2. 锅内放油,烧热,放入葱丁炒,再放入黄豆芽,炒出香味时加适量水,在旺火上烧开,黄豆芽酥烂时,放入雪里蕻,豆腐,改小火炖10分钟,加入盐,味精,即可出锅。

雪里蕻豆腐汤的做法小贴士

健康提示:

健胃消滞、清热润燥、含粗纤维。

雪里蕻豆腐汤的营养分析

豆腐

1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2....

一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍

豆腐菜谱:

豆腐脑   白菜豆腐汤   豌豆溜豆腐    更多做法>

黄豆芽

黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防...

一般人群均可食用。1. 青少年可多食,孕妇多食对缓解妊娠性高血...详细介绍

黄豆芽菜谱:

凉拌黄豆芽   黄豆芽豆腐汤   黄豆芽炒猪皮    更多做法>

芥菜

芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑,芥菜含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还...

一般人群均可食用1. 是眼科患者的食疗佳品;2. 芥菜类蔬菜常...详细介绍

芥菜菜谱:

清爽豆腐菜头卷   酱芥菜丝   双冬炒芥菜    更多做法>北京能治好癫痫病的专科医院在哪?北京癫痫病医院治疗大发作哈尔滨治癫痫哪家医院更专业甘肃癫痫病医院哪家好